10
ápr
Gerincünk védelmében I.
Most amikor sokan HOME OFFICE-ban még kevesebb mozgás térrel rendelkezve kénytelenek elvégezni napi 8 órás munkájukat, érdemes időnként felállni és átmozgató tornával könnyíteni a megfeszült nyakizmainkon. A monitor órákon át tartó használata közben a fej előrebillen, a nyaki csigolyák nem
