18
Nov
Otthoni edzés, avagy mit csináljunk, ha zárva a terem?
Egy olyan élethelyzetben, mint a mostani talán még fontosabb a fizikai, pszichés és emocionális stabilitásunk és egészségünk. Ehhez nélkülözhetetlen a megfelelő fizikai terhelés! Ha eddig heti rendszerességgel pakoltad a nagy súlyokat lehet még látványosabban tudsz most olyan készségeket fejleszteni, melyek
17
Nov
Egészségesen télen is
Biztos sokszor találkoztál már azzal a rossz közérzettel, amely a tél beköszöntével, előbb vagy utóbb, de majdnem mindenkit elér. Mindez a kevés napsütésnek, valamint a hideg időnek tudható be, melyek együttesen teszik próbára immunrendszert. Én, személy szerint évekig tapasztaltam magamon
