Van-e optimális vércukorszint?
Tudván tudjuk, hogy az emberek hajlamosak túlzásokba esni, főként, ha fogyásról van szó. Nem esznek cukrot, sokan teljesen mindent megvonnak maguktól a vágyott cél elérése érdekében. Ám ez a cél egy keserű végeredmény lesz, ha közben összeesel. Beszélgessünk arról, mi
Gyors és hatékony izomépítés
Hallottunk már sok tévhitet ezzel a témával kapcsolatban. Tömegnövelőszerek a végtelenségig, ilyen-olyan egyéb segítő anyagok, melyek nem biztos, hogy hosszú távon nyerők lesznek, ha izmos szeretnél lenni, és ami még fontosabb, az is maradni. Ugyanis az, hogy a szervezetünk hogyan
Hogyan lehet egészségesen hízni?
Az esetek többségében mindenki IS fogyni szeretne, ám azért vannak olyan esetek is, amikor valaki nagyon vékony alkat, s bármit eszik, nem hízik. Hogyan tudunk ezen segíteni? Mik azok a praktikák, tervek, melyekkel sikerülhet egy egészséges testet kialakítanunk? Hasznos tanácsok
Így lesz hatékony a súlyzós edzés
Sokan úgy gondolják, belépnek az általuk kiválasztott edzőterembe, felvesznek egy látszólag tökéletesnek vélt súlyzót, csinálnak naponta jó pár gyakorlatot, s egyből fejlődni fognak. Ez nem feltétlenül működik így, főleg, ha nem megfelelő súlyokat választunk. Ugyanis ha túl nagy kézisúlyzókat választasz,
Így tudod eltűntetni a hasi zsírt, szuper tippek tőlünk nektek!
A legtöbb ember általában először azt gondolja, napi 100-200 haspréstől és felüléstől majd eltűnik minden a hasi tájékról, ám ez igen nagy tévedés, hiszen tény, hogy segít a hasizmok erősítésében, de nem ezektől a gyakorlatoktól fog lemenni a pici párna
Miért foglalkozunk azzal, ki néz minket az edzőteremben?
Sokunknak szinte edzőtermi fóbiája van, ha arra gondolunk, úristen, menni kell edzeni, de mivan, ha mindenki engem fog nézni?! Azt látják, hogy mennyire kezdő vagyok és nem értek semmihez. Megnyugtatlak, senkit sem érdekel, sőt egy konditeremben általában az emberek saját
Top 5 túl hasznos tanács, hogy véghezvidd a kitűzött célod
Hamarosan itt a nyár, ami azt jelenti, mindenki IS szeretne egy kicsit jobban kinézni. A csajok formásabb popóra, kockásabb hasra, csinosabb tónusokra, míg a pasik hatalmas bicepszekre és 100 kg-os súlyzózásokra vágynak. Biztosan te is folyton megfogadod, hogy na igen,
