Zsírégető ételek, amikről nem is tudtad, hogy azok!
Az egészség egyik alappillére a megfelelő testösszetétel, melyet a mozgás, a táplálkozás és az anyagcsere is befolyásol. Súlyfelesleg esetén egyből a fogyókúra típusok böngészésébe kezdünk a gyors fogyás reményében, pedig egy nem jól megválasztott diéta hosszú távon még inkább lassítja az
Gyors és hatékony izomépítés
Hallottunk már sok tévhitet ezzel a témával kapcsolatban. Tömegnövelőszerek a végtelenségig, ilyen-olyan egyéb segítő anyagok, melyek nem biztos, hogy hosszú távon nyerők lesznek, ha izmos szeretnél lenni, és ami még fontosabb, az is maradni. Ugyanis az, hogy a szervezetünk hogyan
Őszi méregtelenítés gyógynövényekkel
Nyáron bár többet mozgunk általánosságban, mégis belekerül a napi étrendbe a 2 gombóc fagyi, a fröccsterasz adta alkoholos esték, a haverokkal való bulizás végi mekizés és még sorolhatnánk. Amint beköszönt az ősz, éppen ezért érdemes egy szuper méregtelenítő kúrát elvégeznünk,
Hogyan lehet egészségesen hízni?
Az esetek többségében mindenki IS fogyni szeretne, ám azért vannak olyan esetek is, amikor valaki nagyon vékony alkat, s bármit eszik, nem hízik. Hogyan tudunk ezen segíteni? Mik azok a praktikák, tervek, melyekkel sikerülhet egy egészséges testet kialakítanunk? Hasznos tanácsok
Edzés alatt nyaralás, vagy nyaralás alatt edzés?
Akár sportoló vagy, akár most kezdted el komolyabban az edzésed, mindenképpen fontos kérdés lehet a nyár közepén, amikor épp nyaralás előtt állsz, hogy szervezetünknek szüksége van-e pihenésre olykor-olykor, hiszen alapvetően az egész évet átmozogjuk, vagy muszáj még egy szigeten is
Miért foglalkozunk azzal, ki néz minket az edzőteremben?
Sokunknak szinte edzőtermi fóbiája van, ha arra gondolunk, úristen, menni kell edzeni, de mivan, ha mindenki engem fog nézni?! Azt látják, hogy mennyire kezdő vagyok és nem értek semmihez. Megnyugtatlak, senkit sem érdekel, sőt egy konditeremben általában az emberek saját
Nem is hinnéd, mi az a top 5 étel, melyek garantáltan beindítják a fogyást!
Nagyon sokan próbálkozunk a diétával, a kemény edzésekkel, legtöbbünk azonban hajlamos túlzásokba esni, s nemhogy motiváció nincs, de még az ételek és a sport iránti szeretetünk is teljesen elvész. Beszéltünk már a nagy fogalomról, a mértékletességről, melynek nagy szerepe van
