Fitball
Mikor bejött a COVID és hozta magával a karantén időszakot szinte azonnal elfogyott az összes TRX a polcokról. Jött a pánik, hogy akkor maradnak az uncsi saját testsúlyos gyakorlatok. Nos a megoldás egyszerűbb, mint bárki gondolta volna! Gimnasztikai labda azaz
Csúszókorong
Egy relatíve új keletű eszköz a csúszka vagy csúszókorong. Amennyire egyszerű annyira hatékony hisz: A teljes test átmozgatására alkalmasKicsi és könnyű, tehát mobilisKényelmes kialakításúMind izomfejlesztéshez, mint szálkásításhoz alkalmasés még a parkettát is polírozza ;) Noha utóbbi nem célunk az előzőek önmagukért beszélnek!
királyi kedvezmények – november
Most novemberben is számos kedvezménnyel készülünk minden hozzánk érkező vendégünknek. Konditermünkben mindent megteszünk a biztonságos edzésért ebben a nehéz időszakban is. Kedvezményeinkkel is támogatjuk az aktív védekezést, a mozgás fontosságát, egészségünk megőrzését és az immunrendszer erősítését. Az egészségügyben, szociális szférában dolgozóknak
Táplálkozás és immunerősítés
A téli hónapokban nagyobb hangsúlyt fektetünk az immunerősítésre és a betegségek megelőzésére. Ilyenkor az őszi- téli időszakban találkozhatuk a legtöbb multivitamin vagy probiotikum reklámjával is. Való igaz, hogy a szervezetünk akkor tudja felvenni a harcot a betegségekkel szemben, ha jól
„Ágyúgolyó fogantyúval,” avagy mi fán terem a Kettlebell
Tudod-e ki az a Pavel Tsatsouline? Akár igen, akár nem érdekes lehet számodra, hogy végre egy olyan sportról esik szó, ami nem amerikából érkezett be hozzánk mint valami friss hóbort. Ennél sokkal mélyebb gyökerekkel rendelkező sportról fogunk beszélni. Pavel 1969-es
Királyi Kedvezmények – Október
Októberben is számos kedvezménnyel készülünk nektek konditermünkben. Idén ősszel talán minden eddiginél is fontosabb az egészségünk megőrzése, immunrendszerünk erősítése és szervezetünk karbantartása. Folyamatos veszélyeknek vagyunk kitéve, amik gyengítik immunrendszerünket. Ellenállóbbá és erősebbé kell tennünk magunkat. Ennek az egyik legjobb módja
Hasizmok
A hasizmok 4 rétegben helyezkednek el az alábbi sorrendet követve: Haránt hasizom - Transversus abdominis Belső ferde hasizom - Obliquus internus abdominis Külső ferde hasizom, valamint - Obliquus externus abdominis Egyenes hasizom - Rectus abdominis A hasizom edzésénél a gerinc lumbális
