A regeneráció fontossága
A regeneráció minden egyes edzéstervnek egy kihagyhatatlan része. A regeneráció hatással van a sportteljesítményünkre, és az edzés hatékonyságára is. Sokat edzel, hogy elérj minden célt, amit kitűztél magad elé? Akkor bizony kell, hogy szakíts időt a pihenésre is, mert ha
Otthoni edzés, avagy mit csináljunk, ha zárva a terem?
Egy olyan élethelyzetben, mint a mostani talán még fontosabb a fizikai, pszichés és emocionális stabilitásunk és egészségünk. Ehhez nélkülözhetetlen a megfelelő fizikai terhelés! Ha eddig heti rendszerességgel pakoltad a nagy súlyokat lehet még látványosabban tudsz most olyan készségeket fejleszteni, melyek
Egészségesen télen is
Biztos sokszor találkoztál már azzal a rossz közérzettel, amely a tél beköszöntével, előbb vagy utóbb, de majdnem mindenkit elér. Mindez a kevés napsütésnek, valamint a hideg időnek tudható be, melyek együttesen teszik próbára immunrendszert. Én, személy szerint évekig tapasztaltam magamon
Fitball
Mikor bejött a COVID és hozta magával a karantén időszakot szinte azonnal elfogyott az összes TRX a polcokról. Jött a pánik, hogy akkor maradnak az uncsi saját testsúlyos gyakorlatok. Nos a megoldás egyszerűbb, mint bárki gondolta volna! Gimnasztikai labda azaz
Bezárás 30 napra
Kedves Vendégeink! Konditermünk sajnos a 2020.11.10-én életbe lépő kormányrendelet miatt előreláthatólag 30 napig zárva tart. Szeretnénk biztosítani Benneteket arról, hogy az érvényes bérletek nem vesznek el. Mindenkinek befagyasztottuk és az újra nyitásunk napjától aktiváljuk majd. Ez azt jelenti, hogy akinek pl. november
Csúszókorong
Egy relatíve új keletű eszköz a csúszka vagy csúszókorong. Amennyire egyszerű annyira hatékony hisz: A teljes test átmozgatására alkalmasKicsi és könnyű, tehát mobilisKényelmes kialakításúMind izomfejlesztéshez, mint szálkásításhoz alkalmasés még a parkettát is polírozza ;) Noha utóbbi nem célunk az előzőek önmagukért beszélnek!
királyi kedvezmények – november
Most novemberben is számos kedvezménnyel készülünk minden hozzánk érkező vendégünknek. Konditermünkben mindent megteszünk a biztonságos edzésért ebben a nehéz időszakban is. Kedvezményeinkkel is támogatjuk az aktív védekezést, a mozgás fontosságát, egészségünk megőrzését és az immunrendszer erősítését. Az egészségügyben, szociális szférában dolgozóknak
Gumiszalagos gyakorlatok – Alsótest
Kicsi a bors de erős! Egy egyszerű gumiszallag alkalmas lehet a teljes test átmozgatásra, szó szerint tokától-bokáig! Számos márkából, ellenállású ill. típusból választhatunk. Ezekből szeretnék most nektek bemutatni 2-3 félét, amit akár otthon is hasznotokra tudtok fordítani. Miért érdemes beszerezni illetve
Táplálkozás és immunerősítés
A téli hónapokban nagyobb hangsúlyt fektetünk az immunerősítésre és a betegségek megelőzésére. Ilyenkor az őszi- téli időszakban találkozhatuk a legtöbb multivitamin vagy probiotikum reklámjával is. Való igaz, hogy a szervezetünk akkor tudja felvenni a harcot a betegségekkel szemben, ha jól
„Ágyúgolyó fogantyúval,” avagy mi fán terem a Kettlebell
Tudod-e ki az a Pavel Tsatsouline? Akár igen, akár nem érdekes lehet számodra, hogy végre egy olyan sportról esik szó, ami nem amerikából érkezett be hozzánk mint valami friss hóbort. Ennél sokkal mélyebb gyökerekkel rendelkező sportról fogunk beszélni. Pavel 1969-es
