Csípő izmainak edzése – I. Csípőfeszítők
A csípő egy igen komplex területünk. Ezért szeretnék három régiót külön-külön bemutatni, amelyeket gyönyörűen lehet akár izoláltan is edzeni. Ezek az alábbiak lesznek: Csípőfeszítők Csípő távolítók, valamint Csípő közelítők Első részben kezdjük a csípő feszítését végrehajtó izmokkal! Kik is ők? A