26
ápr
Aktív regeneráció: Pihenőnapos edzések és jelentőségük
Az edzés fontos része az egészséges életmódnak, ám a testnek időre van szüksége a regenerációra és az izmok építésére. A pihenőnapok, vagy más néven aktív regenerációs napok, elengedhetetlenek a fitnesztervben, mivel segítenek megelőzni a sérüléseket és a túledzettséget. Ebben a
