BLOG Archives - Király Fitness

BLOG

Két fő energiaforrásunk a szénhidrátok és a lipidek (zsírok, olajok). Egészségünket és energizáltságunkat nagyban befolyásolja e két tápanyag megfelelő arányú bevitele (egyoldalú táplálkozási szokások esetén vagy az egyik vagy a másik aránya magasabb, illetve alacsonyabb az ideálistól). A Magyar ajánlás szerint a szükséges minimális szénhidrátbevitel 100

Közvetlenül a szénhidrátok után (itt olvashatsz a démonizált szénhidrátokról) ejtenék néhány szót az élelmi rostokról, vagyis az emészthetetlen szénhidrátokról is. Két fő csoportjukat különböztetjük meg: a vízben oldhatóakat (pl. pektin, hidrokolloid) és a vízben oldhatatlanokat (pl. cellulóz, rezisztens keményítő). A vízoldható rostok

A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek feltétlenül szükségesek testünk kifogástalan működéséhez, a növekedéshez, valamint a sejtek, szövetek regenerációjához és a betegségekkel szembeni ellenállóképesség megőrzéséhez. A vitaminokat alapvetően 2 nagy csoportba (zsírban oldódó és vízben oldódó) sorolhatjuk. A víz oldékony vitaminok (B1-, B2-, B6-, B12-, C-vitamin, niacin,

A combunk összetettsége sokak számára ismert. Ezzel ellentétben  térdtől lefelé már kevésbé vagyunk képben. A térd hajlításáért az alábbi izmok felelnek: Kétfejű lábikraizom (gastrocnemius) Térdároki izom (popliteus) Félig hártyás izom (semimembranosus) Félig inas izom (semitendinosus) Kétfejű combhajlító izom (biceps femoris)

Kedves Király Fitness Vendégek! Szeptemberben is számos kedvezménnyel várunk benneteket konditermünkben. Mostani cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb kedvezményeket nektek. Ne maradjatok le róluk!   1. Online bérlet akció Csoportos edzéseinkre! Csatlakozz csoportos óráinkhoz: TRX, Jóga, Zumba, Gerinctorna. Mindezen órákon részt vehetsz 10 és 4 alkalmas bérleteinkkel. Ráadásul a nagy

Kedves Vendégeink!   Szeptemberben egy szuper kedvezménnyel készülünk nektek. Edzőtermünk közelében található Ping Pong Clubbal összefogva szeretnénk elérni, hogy a mozgás, sportolás még inkább jelen legyen a mindennapjaitokban. Ennek örömére konditermünkben a szeptemberi hónapban bérletet vásárlóknak egyszeri 15% kedvezmény jár a Ping Pong