SMR henger - Miért jó?
Image Alt

Király Fitness

  /  BLOG   /  SMR henger – Miért jó?

Az SMR henger jelentése self-myofascial release, ami magyarul azt jelenti: izompólya, vagy kötőszöveti önmasszázs.

A henger rendszeres alkalmazása segíti az izmok regenerációját, megelőzheti az izomsérüléseket, kimasszírozza a stressz miatt létrejött fájdalmas izomcsomókat, elősegíti a problémamentes mozgást.

Használata:

– nagyban javítja az ízületi mobilitást, ezáltal az ízületek mozgásterjedelme akadálymentessé válik
– javítja a flexibilitást (izomszövetek rugalmasságát), amely lehetővé teszi az izomszövetek megfelelő nyújthatóságát, anélkül hogy sérülés történne
– javítja a vérellátást, ezáltal a szövetek oxigén és tápanyagellátását, gyorsul a nedvkeringés és a fáradtsági termékek kiürülése, ezáltal hamarabb elmúlik az izomláz.

Mindenkinek csak ajánlani tudom, bemelegítésként és levezetésként egyaránt jótékony hatása van!