Blog - Oldal 2 a 7-ből - Király Fitness
Image Alt

Blog

Az agy-izom kapcsolat, az egyik lehető legfontosabb fogalom a testépítők számára. Jelentése: Izomtudat, egy olyan képesség, mely a teljes testre kiterjed. Lényege a különböző gyakorlatok során csak az adott célizom izolált megmunkálása, terhelése. E képesség elsajátításához kemény munkára van szükség, akár

Két fő energiaforrásunk a szénhidrátok és a lipidek (zsírok, olajok). Egészségünket és energizáltságunkat nagyban befolyásolja e két tápanyag megfelelő arányú bevitele (egyoldalú táplálkozási szokások esetén vagy az egyik vagy a másik aránya magasabb, illetve alacsonyabb az ideálistól). A Magyar ajánlás szerint a szükséges minimális szénhidrátbevitel 100

Közvetlenül a szénhidrátok után (itt olvashatsz a démonizált szénhidrátokról) ejtenék néhány szót az élelmi rostokról, vagyis az emészthetetlen szénhidrátokról is. Két fő csoportjukat különböztetjük meg: a vízben oldhatóakat (pl. pektin, hidrokolloid) és a vízben oldhatatlanokat (pl. cellulóz, rezisztens keményítő). A vízoldható rostok

A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek feltétlenül szükségesek testünk kifogástalan működéséhez, a növekedéshez, valamint a sejtek, szövetek regenerációjához és a betegségekkel szembeni ellenállóképesség megőrzéséhez. A vitaminokat alapvetően 2 nagy csoportba (zsírban oldódó és vízben oldódó) sorolhatjuk. A víz oldékony vitaminok (B1-, B2-, B6-, B12-, C-vitamin, niacin,

A combunk összetettsége sokak számára ismert. Ezzel ellentétben  térdtől lefelé már kevésbé vagyunk képben. A térd hajlításáért az alábbi izmok felelnek: Kétfejű lábikraizom (gastrocnemius) Térdároki izom (popliteus) Félig hártyás izom (semimembranosus) Félig inas izom (semitendinosus) Kétfejű combhajlító izom (biceps femoris)

KOSARAD
  • A KOSARAD ÜRES, VÁLASSZ TERMÉKEKET.