Blog - Oldal 2 a 8-ből - Király Fitness
Image Alt

Blog

Az ízületi problémák sokszor hamarabb megtalálják az embert, mint ahogy azt korábban elképzelte. Az se tesz jót ugyanis, ha rendszeresen túlterheljük az ízületeinket, például őrült módon elkezdünk edzeni, ugyanakkor az sem túl egészséges, ha csak időszakosan terheljük, és persze az

Ha rendszeresen sportolunk, szervezetünknek szüksége van olyan anyagokra, melyekből energiát nyerhetünk és építkezhetünk: szénhidrátokra, zsírokra, fehérjékre, vitaminokra és ásványi anyagokra. Ma erről fogunk egy kicsit beszélgetni, elsőként lássuk csak, milyen vitaminok és ásványi anyagok elengedhetetlenek számunka ahhoz, hogy megfelelő formában

Sokan úgy gondolják, belépnek az általuk kiválasztott edzőterembe, felvesznek  egy látszólag tökéletesnek vélt súlyzót, csinálnak naponta jó pár gyakorlatot, s egyből fejlődni fognak. Ez nem feltétlenül működik így, főleg, ha nem megfelelő súlyokat választunk. Ugyanis ha túl nagy kézisúlyzókat választasz,

A nagy meleg magával hozza a többet kellene innunk szabályt, hiszen szervezetünknek ilyenkor még több folyadékra van szüksége. Sok statisztika állítja az átlagos 2 liter/napos vízfogyasztást, ami korán sem annyira megalapozott. Milyen mennyiségű folyadékra van szükségünk ténylegesen a mindennapok során?

KOSARAD
  • A KOSARAD ÜRES, VÁLASSZ TERMÉKEKET.