augusztus 2020 - Oldal 2 a 2-ből - Király Fitness

augusztus 2020

Ha nagyon precízek akarunk lenni megkülönböztethetünk mély, valamint felületes izmokat is. Gyors összefoglalásként a felületes mellizmok: nagy mellizom kis mellizom elülső fűrészizom kulcscsont alatti izom   Jelen esetben egy felületes izomra fogunk fókuszálni a nagy mellizomra. Azt hiszem őszintén kimondhatjuk hogy egy jól

Mint tudjuk: lényeges energiaforrásaink a szénhidrátok (régebbi cikk), ezért fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű bevitele. Az EFSA ajánlása a szénhidrát bevitelre: 45-60 E%, ezen belül a cukorfogyasztás ne haladja meg a 5-10 E%-ot. A szénhidrát szükségletünket főleg teljes gabonatermékekkel, zöldségekkel, gyümölcsökkel

Karfeszítőket tekintve nincs akkora felhozatal, mint a karhajlítókat illetően. Itt leginkább a tricepszről, azaz a háromfejű karizomról beszélhetünk (a kampóizom is közrejátszik, azonban rá külön gyakorlatokat nem szoktunk végezni). Ahogy az előző cikkben is olvashattátok a felkar tömegének közel ⅔-át teszi

Kedves jelenlegi és leendő vendégeink. Augusztusban is számos kedvezménnyel várunk benneteket edzőtermünkben. Ebben a cikkben összeszedtük a legfontosabb akcióinkat, játékainkat, amivel jelentős kedvezményekben részesülhettek.    1. Online bérlet akció Csoportos edzéseinkre! Csatlakozz csoportos óráinkhoz: TRX, Jóga, Zumba, Gerinctorna. Mindezen órákon részt vehetsz

KOSARAD
  • A KOSARAD ÜRES, VÁLASSZ TERMÉKEKET.